{"title":"Nouveautés","description":"\u003cp\u003eLes derniers arrivés chez Shape it up !\u003c\/p\u003e","products":[{"product_id":"15-min-chrono-60-recettes-healthy-pour-gens-presses-e-book-pdf","title":"15 min chrono – 60 recettes healthy pour gens pressés (E-book PDF)","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eManger healthy, même quand tu n'as pas le temps. 60 recettes illustrées, prêtes en 15 minutes maximum.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLe soir, tu rentres fatiguée et la tentation de commander est forte ? Ce livre de recettes de 81 pages te donne 60 idées simples, gourmandes et équilibrées — une recette par page, avec sa photo — et des ingrédients faciles à trouver en supermarché, en Suisse comme en France.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCe que tu vas trouver dedans\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e✅ 60 recettes express illustrées (petits-déjeuners, déjeuners, dîners, snacks) pour 2 personnes\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e✅ 6 chapitres : méditerranéen, végétarien, vegan, low-carb, protéiné, sans gluten \u0026amp; sans lactose\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e✅ Des étiquettes pour repérer en un coup d'œil les recettes adaptées à ton alimentation\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e✅ Un index complet avec numéros de page pour trouver ta recette en 10 secondes\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e✅ Le garde-manger express et 10 astuces pour cuisiner plus vite\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e✅ 3 semaines de menus clés en main, une liste de courses et un planning à remplir\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eInfos pratiques\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e📄 E-book PDF de 81 pages, en français\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e⚡ Téléchargement immédiat après l'achat\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e📱 Lisible sur téléphone, tablette et ordinateur, ou à imprimer\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cem\u003eProduit numérique : aucun envoi physique. En cas d'allergie ou d'intolérance, vérifie toujours la composition des produits utilisés.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Shape it up ! Store","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":59243400528207,"sku":"EBOOK-RECETTES","price":29.9,"currency_code":"CHF","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1032\/9902\/3183\/files\/22790.jpg?v=1792869110"},{"product_id":"plus-forte-que-lendo-le-guide-alimentation-mouvement-de-lendometriose-e-book-pdf","title":"Plus forte que l'endo – Le guide alimentation \u0026 mouvement de l'endométriose (E-book PDF)","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eL'endométriose touche environ 1 femme sur 10. Ce guide t'aide à reprendre la main sur ton quotidien, par l'assiette et le mouvement.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e83 pages claires, illustrées de schémas, basées sur les recommandations médicales (ESHRE, HAS) et les études récentes. Chaque conseil est classé selon son niveau de preuve.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eCe que tu vas trouver\u003c\/h3\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eComprendre\u003c\/strong\u003e : la maladie en schémas, les formes, la sensibilisation à la douleur, l'« endo belly », 10 idées reçues\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eSe soigner\u003c\/strong\u003e : diagnostic, traitements, chirurgie, fertilité, ressources en Suisse et en France\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAlimentation anti-inflammatoire\u003c\/strong\u003e : oméga-3, fer, microbiote, méthode FODMAP pas à pas, menu 7 jours, liste de courses\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003e20 recettes\u003c\/strong\u003e simples et réconfortantes\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003e4 séances à la maison\u003c\/strong\u003e + respiration et relâchement du plancher pelvien\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eGérer les poussées\u003c\/strong\u003e : trousse anti-douleur, plan de crise, sommeil, stress, vie intime\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eProgramme 8 semaines\u003c\/strong\u003e + journaux de symptômes, calendrier douleur, trackers\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003cp\u003e\u003cem\u003eE-book PDF, téléchargement immédiat après l'achat. Ce guide ne remplace pas un avis médical.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Shape it up !","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":59248278700367,"sku":null,"price":44.9,"currency_code":"CHF","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1032\/9902\/3183\/files\/22972.jpg?v=1792948851"}],"url":"https:\/\/shapeitup-store.com\/collections\/nouveautes.oembed","provider":"Shape it up ! Store","version":"1.0","type":"link"}